Entrenamiento personalizado para tu meta.
Un plan diseñado solo para ti, con valoración inicial, ajustes semanales y acompañamiento directo de tu coach. Para quienes quieren resultados específicos con guía experta.
Desde $190.000 COP/mes · fortalecimiento, running y F&R
¿La app o el personalizado?
La app FORZA es ideal si quieres entrenar en casa a tu ritmo con clases ya listas. El personalizado 1:1 es para quien necesita un plan a medida y guía directa. ¿No sabes cuál? Escríbeme y te recomiendo.
El personalizado es ideal para quienes buscan algo específico
Tienes poco tiempo
Necesitas un diseño específico para trabajar el cuerpo completo en solo 2–3 días de entrenamiento.
Tienes una condición o lesión
Requieres un plan que cuide tu cuerpo y te ayude a recuperarte de forma segura.
Eres corredor/a
Necesitas un manejo de cargas en tu fortalecimiento para potenciar tu running y prevenir lesiones.
Quieres algo a tu medida
Prefieres un entrenamiento ajustado a tus gustos, tu frecuencia y tus objetivos personales.
QUÉ INCLUYE TU PLAN 1:1
Acompañamiento real de principio a fin
01
Valoración inicial
Videollamada para conocer tu meta, nivel y condición.
02
Plan a medida
Diseñado solo para ti según tu objetivo y frecuencia.
03
Ajustes semanales
Tu plan evoluciona contigo cada semana.
04
Feedback por videollamada
Revisamos técnica y progreso en reuniones de seguimiento.
05
Seguimiento por WhatsApp
Comunicación constante para resolver dudas y ajustar.
Modalidades disponibles
Elige tu frecuencia
Fortalecimiento
- 2 días/sem $190.000
- 3 días/sem $220.000
- 4 días/sem $240.000
- 5 días/sem $270.000
Running
- 2 días/sem $190.000
- 3 días/sem $220.000
- 4 días/sem $240.000
F&R (combinado)
- 4 días/sem $240.000
- 5 días/sem $270.000
- 6 días/sem $300.000
Un acompañamiento hecho para corredores
Sesión inicial de evaluación y estrategia
Entrenamiento individualizado
Planificación estratégica basada en tus objetivos y perfil deportivo
Performance Review + sesión individual de coaching 1:1 cuando sea necesario
Monitoreo continuo para optimizar rendimiento y recuperación
Seguimiento de métricas y feedback semanal
Canal de comunicación vía WhatsApp y acompañamiento vía TrainingPeaks
Requiere reloj deportivo que se pueda conectar con TrainingPeaks